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Antes de hacer una actividad física, se recomienda consultar un médico, o sea de la familia (porque él conoce sus antecedentes) o un doctor especializado en deporte. 

De hecho según la edad este especialista podrá aconsejarle y posiblemente enviarle si es necesario a otro especialista (cardiólogo, etc ...).

Como en cualquier actividad, el deporte también puede ocasionar traumatismos. Hay también contraindicaciones que solamente un doctor podrá detectar.

Antes por ejemplo de apuntarse a un club de gimnasia, le deben requerir un certificado médico de aptitud. Este examen con su médico es el momento idoneo para habler de todos los problrmas que tiene o ha tenido.

Ello permite tener una buena idea de sus datos fisiológicos:

- La biométrica : estatura, peso, % de masa de grasa

- El ritmo cardiaco durante el reposo, el esfuerzo (hacer una prueba del esfuerzo con un cardiólogo, en caso de necesidad)

- La alimentación (mal equilibrada o no)

 

- Las particularidades : efectos psíquicos, reducción del riesgo de osteoporosis, infarto etc ...

- Los riesgos en traumatología o micro-traumatología

- Los apremios particulares de cada uno (mujer, niño, hombre, personas minusválidas, los ancianos etc ...

Lea también nuestra página precauciones.

 


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