Forma y Salud

Infogym

ClubTheGym

Compra :
[ GPS ][ COMPEX ][ INKO ][ LA CROSSE TECHNOLOGY ][ SLENDERTONE ][ SUUNTO ][ TANITA ][ WEIDER ]

 

TIENDA aqui

  Menu  |   Hoy |   Forma y Salud |   Actividades Fisicas |   Expertos |   Guias |   Ocio |   Tienda |   Agenda |   Foros |   FAQ |   Pro |   Club 

 

Inicio
Total Fitness
Cuidado Belleza
Siempre Joven
Fisico y Salud
Vencer el Estrés
Dolor de Espalda
El Jet-lag
Alimentación
Relajacion
Forma Sexual

 

 

Inicio
Menú General
Nuevo
Hoy
Forma y Salud
Actividad Fisica
Expertos
Guia de compras
Ocio
Tienda
Agenda
Los Foros
ClubTheGym
Profesionales
Para Webmasters
Indice
Información
Contáctenos
FAQ
Búsqueda
Enlaces
ClubTheGym

 

 

 

 

¡ Para estar a tope recibe nuestro boletín !

Compra :
[ GPS ][ COMPEX ][ INKO ][ LA CROSSE TECHNOLOGY ][ SLENDERTONE ][ SUUNTO ][ TANITA ][ WEIDER ]

 


Forma y Salud


He aquí algunas precisiones para una mejor comprensión de cómo funciona nuestro cuerpo.

Nuestras fichas prácticas son consultables para todos los términos subrayados. Usted debe encontrar su felicidad en los temas abordados ..

Toda persona que mantiene su forma aumenta considerablemente la suerte de estar en buena salud y retrasa los efectos de envejecimiento. Se muestra hoy que la práctica a menudo de una actividad física y si estâ asociada a una alimentación equilibrada, desempeña un papel terapéutico dominante en el caso de ciertas patologías como por ejemplo por el dolor de espalda.

Dos títulos evocan los conceptos : la fisiología y anatomía

Es útil de especificar los conceptos de la forma y salud. La salud es lo contrario de la enfermedad (concepto tradicional de la salud) con el problema de la transición entre la salud y la enfermedad. La salud representa una calidad psiquica y física compleja, que es integral para cada individuo.

La forma es la capacidad de realizar sus tareas diarias conservando bastante energía para tomar provecho de sus ocios y hacer frente a las situaciones de urgencia. El concepto de la forma es diferente de el de la salud  por ejemplo, un atleta gozará de una forma excelente y puede estar malo temporalmente, mientras que nosotros seríamos incapaces de realizar un resultado deportivo estando en buena salud.

 

Los elementos de la forma dependen de cinco factores principales que son : el organismo (morfología, proporciones, peso), la flexibilidad (ampliación de los movimientos de las articulaciones, grado de movilidad), la potencia muscular, el aguante muscular (resistencia), de la forma cardiovascular y respiratoria, las posibilidades motrices (coordinación, equilibrio, agilidad, reflejos..).

Como uno puede observarlo, es complejo definir en pocas palabras este concepto la forma y salud o total fitness.

Hay muchas razones por las cuales no estamos a veces en forma.

La inactividad implica la atrofia de los tejidos y una declinación de las capacidades físicas. El stress agota nuestra energía. Los excesos del alimento que transforman nuestra comida excesiva en grasa. El sobreactividad que disminuye nuestras aptitudes físicas y mentales. Los hábitos dañinos  como el tabaco, las drogas, el alcohol, la falta de sueño o cuidado del cuerpo, una dieta inadecuada.

 

Las consecuencias de una mala forma son bien conocidos. Una respiración corta o palpitaciones, dolores de espalda (carencia de ejercicios para reforzar los músculos de la parte posterior), insomnio (actividad mental no compensada por un ejercicio físico), la sobrecarga ponderal (exceso de la grasa), una mala cara (color pajizo). En este último caso, uno puede intentar siempre corregir su aspecto con cuidados de belleza.

La práctica de una actividad física, durante el tiempo libre, permite aumentar las ocasiones de estar en buena salud, ser activo, tener contactos sociales. En estos casos, la búsqueda del record y el nivel alcanzado no tienen la importancia, al contrario de los deportista de alto nivel. 

Lo ideal es practicar las actividades para el mantenimiento o la mejora de la condición física general y retrasar por ejemplo los efectos de envejecimiento, comenzando muy pronto a ocuparse de si mismo.

 


 
  Información  |   Enlaces |   Precauciones |   Prensa |

Inicio ] Menú General ] Nuevo ] Hoy ] [ Forma y Salud ] Actividad Fisica ] Expertos ] Guia de compras ] Ocio ] Tienda ] Agenda ] Los Foros ] ClubTheGym ] Profesionales ] Para Webmasters ] Indice ] Información ] Contáctenos ] FAQ ] Búsqueda ] Enlaces ] ClubTheGym ]
CLUB THE GYM y  INFO GYM son marcas registradas. Copyright © infogym 2000 - 2001

 

Toda la reproducción, representación, recogida bajo cierta forma que sea, integral o parcial, hecha sin nuestro consentimiento escrito es ilícita y constituye una falsificación. Las marcas y las insignias citadas son la propriedad de sus autores respectivos.CLUB THE GYM y  INFO GYM son marcas registradas.