Los
Pies
Como andar con buenos pies ?
- Los pies bien cuidados -
 Las molestias
de los zapatos hacen que nuestros pies están
mal tratados y privados gravemente de ventilación. El cuidado necesario no se hace bastante a menudo o es incorrecto. Para nuestro bienestar es necesario:
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Airearlos
Cuando se pueda, andar descalzos. Los zapatos impiden que nuestros pies respiren bien y favorecen el sudor y la aparicion de callosidades o durezas.
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Gomar los pies 
Un buen baño de pies par relajarse, ablandar la piel y suavizarla. Muchas sales de baño con algas existen. Quitar las durezas con una piedra pómez y
quitar las marcas inestéticas.
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Hydratar 
Frotar regularmente con una crema que contribuyen para mantener la hidración y la flexibilidad. La piel llegará a ser más resistente.
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Alimentar 
Cuando uno tiene la piel seca, ella se quiebra y se descama. Es entonces necesario aportarle los elementos nutritivos e hidratantes cada día, con
una crema específica. Ciertos aceites esenciales, son excelentes para eso.
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Musculación de los pies 
Durante una estancia en el mar ande bastante con los pies descalzos. Ciertos músculos o articulaciones
se usan muy poco generalmente y serán usados, porque la arena no es muy estable. Asi se consigue un buen ejercicio y un masaje natural del arco del pie.
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Parar la transpiración 
Aplicar el cuidado en los pies, gels, polvos o aerosoles y desodorantes. El exceso de sudor favorece el desarrollo de
champiñones y gérmenes. Si usted va a la piscina o
toma una ducha en un lugar público, nunca ande con los pies descalzos para evitar las verrugas o las micosis ...
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Cuidar
Los caminantes y los corredores tendrán que dar una importancia muy determinada a sus pies. Para evitarles que
se dañen las uñas será necesario cortarlas cortas, en
cuadrado. Se podrá evitar tener "ampollas" poniendose vendajes finos en los puntos de presión.
Prevenir
Evitar andar descalzos en las habitaciones humedas para evitar las micosis, los gérmenes y una infección fungicida. Es necesario
secárselos correctamente entre los
dedos después de la ducha o los baños.
Cámbiese los calcetines a menudo y las plantillas de los zapatos si practica una caminata o carrera de una manera prolongada. Esta observación tambien es válida en el
caso de llevar durante un tiempo prolongado los zapatos. Comprar varios pares y hacer una rotación para no llevar varios días el mismo par de zapatos. Tampoco utilizar el mismo par del zapato
de deportes para la ciudad y entrenamiento.
Nunca llevar los zapatos nuevos si uno debe andar mucho o una competición. Los zapatos se deben ablandar ya sea mecánicamente o con su uso habitual
La Reflexología Podal :
Parece ser que los orígenes de la Reflexología podal, se remontan al antiguo Egipto, como se evidencia por las inscripciones encontradas en la
tumba de un médico. Las relaciones entre la Reflexoterapia, tal como la conocemos hoy, con el muy antiguo arte
la terapia de presión oriental, son aún
desconocidas
Nuestros pies son ricos en terminaciones nerviosas y permiten un masaje que relaja y que cura. En reflexología, el pie es la representación miniaturizada del cuerpo humano. En cada zona el reflejo corresponde
a un órgano o una parte del cuerpo.
Las presiones rítmicas, que se aplican sobre esas zonas reflejos, permiten localizar las tensiones y restablecer nuestro
equilibrio, relajarse, activa la circulación de la sangre y linfático, prevenir, aliviar, favorece el homeostasis.
La Reflexoterapía favorece en ciertos casos la desaparición de cristales que se depositan en vez de ser tirado por la circulación venosa y linfática en los casos de
disfunciones, de congestiónes de las zonas de reflejos o de las enfermedades. Un masaje de las zonas reflejos (pies, manos, cabeza y cuello, tórax y columna
vertebral ...) permite la desaparición de esos cristales en la circulación de la sangre. Las regiones correspondientes del cuerpo son estimuladas y pueden desarrollar un
proceso de autocuración. De antemano, se aconseja la opinión de un doctor, si usted desea utilizar el Reflexoterapia con el objetivo de
curar una
enfermedad o desórdenes; aunque también se utiliza con el objetivo de relajarse, despertar los músculos, para vigorizar, tonificar, fortificar ...
La Pedicura o El Callista :
Las uñas de los dedos de los pies son gruesas, se desecan, poco ricas de agua y lípidos. Deben ser cuidadas específicamente por especialistas o a veces
deben ser protegidas y ser cuidadas porque las uñas pueden estar encarnadas.
Cortar y pulir regularmente las sus uñas, y tambien las pieles secas que desbordan de las uñas ...
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