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La
Musculacion de loss abdominales (ver tambien las paginas
anatomia, pincha aqui y
completar con la fisiologia, pincha
aqui ). El papel pricipal los musculos
abdominales es proteger los organos internos, y forman practicamente
una bolsa que contiene las visceras.
Y con su accion en las visceras, los musculos
abdominales tambien juegan un papel importante en dar a luz, la
defecacion, la respiracion. Sirven para la expiracion forzada porque
tiran las costillas hacia abajo. Permiten con su accion mas o menos
tonicas (segun el nivel de entrenamiento), el mantenimiento de las
visceras y del diafragma (musculo expirador). Oponen una resistencia
al diafragma y permiten un solido apoyo para elevar las costillas
inferiores en la respiracion.
Tambien juegan un papel importante en el
equilibrio de la pelvis, la postura, la statica de la columna
vertebral. Muchas deviaciones o malas atitudes pueden ser corregidas
con un buen conjuncto abdominal.
En fin permiten a nuyestro cuerpo de efectuar los
movimientos de rotacion y flexiones.
Los musculos abdominales son aquellos que son
indispensables de trabajar. En la practica se constata que no lo son
porque son dificiles de entrenar (sensacion de camadura o dolor de
estomago y los resultados no se ven muy rapidamente ...).
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